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健康报,孩子饮水时应细致的三个错误风俗

标签:健康,健康报,孩子,饮水,细致,三个,错误 时间:2015年05月16日 阅读46次

误区一:水喝得越多越好。幼儿生长代谢茂盛,对水的需求量比成人多。但孩子一次或多次饮用过多的水,而肾脏对过多的水分又未能及时排出,便会导致细胞内外渗透压降低,可能会出现头昏脑涨,甚至意识停滞等“水中毒”征象,过多饮水易导致尿频或遗尿,还可能出现神经性排尿困难。所以,家长对孩子每日的饮水量应有所控制,每次不超过200毫升,帮助孩子的机体充满水分。

误区二:口渴时才想起喝水。一样平常情况下,幼儿在口渴的时候会一次性大量进水,殊不知如许会淡化胃酸,削减胃液,不利于食物的消化和杀菌。还有在口渴的时候,孩子会大口吞咽,喝水太快、太急,会无形中把许多空气一路吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此,家长要让孩子多次饮水,不要等口渴时才让孩子喝水。

误区三:餐后马上饮水。幼儿在餐后,会感觉到口渴,因此会立刻饮水,但是我们知道进餐5~10分钟后,胃酸就开始大量分泌,帮助消化食物,饭后在已充满食物的胃里涌入大量水分,就会冲淡胃酸浓度,反而易造成消化不良、积食等。最好的办法,是让孩子在饭后少喝几口水,一是帮助消灭口腔食物残渣,二是帮助胃内食物均匀地接受胃酸消化,假如孩子分外渴的话,可以在饭后半小时再饮肯定量的水,如许有利于孩子身体健康