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今日大寒,养生更宜多喝温开水

标签:今日,大寒,养生,温开水,开水 时间:2019年05月04日 阅读39次
时间: 2018-01-20 14:28:59

大寒,这是二十四节气中的最后一个节气,养生依然是很紧张的话题,今天宝泉小编再给大家保举些大寒养生和健康饮水方面的知识,盼望对大家有所帮助哦。

大寒期间,气候严寒,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物,以防御风寒邪气的侵扰;饮食不宜过咸,切忌严寒食品。

大寒时节,保健以防“寒”为主。防颈寒,戴围巾穿立领装;防鼻寒,晨起冷水搓鼻;防肺寒,喝热粥散寒;防腰寒,双手搓腰;防足寒,热水泡脚。

此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎,清晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要透风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。平时要多喝水,最好是温开水,增补体内水分。

冬季情绪容易低落,要细致保持心情愉快,心境平和。改善情绪的最佳方法就是运动,如慢跑、滑冰、舞蹈、打球等。

更多健康饮水资讯,请密切关注宝泉饮水设备,服务热线:010-56012626。

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